- Veido gimnastika stiprina veido raumenis ir gali pagerinti odos tonusą.
- Reguliarūs veido pratimai nuo raukšlių padeda sumažinti mimikos linijas.
- Facebuilding ir veido joga gerina kraujotaką ir odos išvaizdą.
- Rezultatai matomi tik esant nuoseklumui.
- Geriausias efektas pasiekiamas derinant su kompleksiniu požiūriu, pvz., Longevity programa.
Ar galima stangrinti veido odą be injekcijų?
Taip. Veido gimnastika gali padėti natūraliai sustiprinti veido raumenis ir pagerinti odos išvaizdą.
Veidas turi daugiau nei 40 raumenų, tačiau dauguma jų nėra aktyviai treniruojami. Dėl to:
- oda praranda stangrumą
- atsiranda raukšlės
- silpnėja veido kontūrai
Reguliari veido mankšta gali padėti tai kompensuoti.
Veido gimnastika. Kaip ji veikia?
Veido gimnastika veikia stiprindama raumenis ir gerindama kraujotaką. Kaip ir kūno raumenys, veido raumenys reaguoja į treniruotes.
Rezultatas:
- pagerėjęs tonusas
- geresnė kraujotaka
- skaistesnė oda
- mažesnės mimikos raukšlės
Facebuilding ir veido joga. Kuo skiriasi?
Facebuilding ir veido joga yra skirtingi metodai, tačiau abu padeda siekti to paties tikslo.
Facebuilding
- orientuotas į veido raumenų stiprinimą
- apima intensyvesnius pratimus
- padeda formuoti veido kontūrą
Veido joga
- apima švelnesnius judesius
- derina kvėpavimą ir atsipalaidavimą
- mažina įtampą veide
Abi metodikos gali būti veiksmingos.
Veido pratimai nuo raukšlių. 5 efektyvūs pratimai
Šie veido pratimai gali padėti sumažinti raukšles ir pagerinti odos stangrumą. Svarbu juos atlikti reguliariai.
1. Kaktos lyginimas
- Uždėkite delnus ant kaktos.
- Švelniai spauskite.
- Bandykite kilstelėti antakius.
Kartokite 10 kartų.
2. Skruostų pakėlimas
- Plačiai nusišypsokite.
- Laikykite 5 sekundes.
- Atpalaiduokite.
Kartokite 10–15 kartų.
3. „V“ forma akims
- Suformuokite „V“ pirštais aplink akis.
- Lengvai spauskite.
- Žiūrėkite į viršų.
Padeda mažinti raukšles aplink akis.
4. Kaklo stiprinimas
- Pakreipkite galvą atgal.
- Ištieskite smakrą aukštyn.
- Laikykite 10 sekundžių.
5. Lūpų zona
- Suspauskite lūpas.
- Išlaikykite įtampą.
- Atsipalaiduokite.
Kada matomi rezultatai?
Pirmieji rezultatai dažniausiai pastebimi po 3–6 savaičių.
Svarbiausia:
- reguliarumas
- taisyklinga technika
- kantrybė
Veido gimnastika nėra greitas sprendimas. Tačiau ji veikia ilgalaikėje perspektyvoje.
Dažniausios klaidos atliekant veido mankštą
Netinkama technika gali trukdyti pasiekti norimą rezultatą.
Dažniausios klaidos:
- per stiprus spaudimas
- nereguliarumas
- per didelis krūvis
- neteisingi judesiai
Svarbu atlikti pratimus švelniai ir tiksliai.
Holistinis požiūris į odos jaunystę
Veido gimnastika veikia geriausiai kartu su kitais sveikatingumo veiksniais.
Svarbu:
- mityba
- kolageno gamyba
- miegas
- streso valdymas
Todėl vis dažniau taikomas kompleksinis požiūris.
Pavyzdžiui, Longevity programa arba Intro į Longevity.
Sužinokite daugiau apie kliniką AUM Clinic.
Dažniausiai užduodami klausimai apie veido gimnastiką
Ar veido gimnastika tikrai veikia?
Taip. Reguliariai atliekami pratimai gali pagerinti odos tonusą ir sumažinti raukšles.
Ar galima pakeisti injekcijas veido mankšta?
Kai kuriais atvejais taip. Tačiau rezultatai yra natūralesni ir reikalauja laiko.
Kiek dažnai reikia daryti veido pratimus?
Rekomenduojama 5–6 kartus per savaitę.
Ar veido joga tinka visiems?
Taip. Ji yra švelni ir tinkama daugumai žmonių.
Norite natūraliai pagerinti veido odos būklę? Registruokitės AUM Clinic
Jeigu ieškote natūralių būdų pagerinti odos stangrumą ir sumažinti raukšles, verta pradėti nuo profesionalaus įvertinimo.
AUM Clinic Vilniuje taikomas kompleksinis požiūris į veido odos priežiūrą ir jaunystės išsaugojimą.
Specialistai padeda:
- įvertinti odos būklę
- nustatyti pagrindines priežastis
- sudaryti individualų planą
- parinkti tinkamiausius sprendimus
Registruokitės konsultacijai telefonu: +370 618 11108 arba internetu.
Individualus požiūris padeda pasiekti natūralius ir ilgalaikius rezultatus. Be injekcijų ir be perteklinių priemonių.