- Skoliozė – tai stuburo iškrypimas, kuris gali sukelti nugaros skausmą, laikysenos pokyčius ir sumažinti judrumą.
- Suaugusiesiems skoliozė gali progresuoti dėl degeneracinių stuburo pokyčių arba išlikti nuo paauglystės.
- Pagrindiniai gydymo metodai – individualiai parinkta judesio terapija, kineziterapija ir fizinis aktyvumas.
- Ankstyvas ištyrimas padeda sumažinti simptomus ir sulėtinti ligos progresavimą.
Skoliozė. Kas tai ir kodėl ji pasireiškia suaugusiesiems?
Skoliozė – tai stuburo iškrypimas į šoną, kurį lydi slankstelių rotacija ir laikysenos pokyčiai.
Nors dažniausiai ji diagnozuojama vaikystėje ar paauglystėje, nemažai žmonių su skolioze gyvena ir suaugę. Kai kuriais atvejais iškrypimas išlieka stabilus, tačiau dėl amžinių stuburo pokyčių gali progresuoti ir sukelti skausmą ar judėjimo apribojimus.
Kokie yra skoliozės požymiai?
Skoliozės simptomai priklauso nuo iškrypimo laipsnio ir jo vietos.
Dažniausi požymiai:
- vienas petys aukščiau už kitą;
- nevienodas menčių aukštis;
- asimetriška liemens forma;
- nugaros ar juosmens skausmas;
- greitesnis nuovargis stovint ar sėdint;
- sumažėjęs stuburo paslankumas.
Lengvesnė skoliozė ilgą laiką gali nesukelti ryškių simptomų, todėl dažnai pastebima tik progresuojant.
Kaip diagnozuojama skoliozė?
Diagnozė nustatoma įvertinus laikyseną, stuburo judesius ir prireikus atlikus radiologinius tyrimus.
Specialistas įvertina:
- stuburo padėtį;
- dubens simetriją;
- raumenų balansą;
- judesių amplitudę;
- skausmo pobūdį.
Svarbu įvertinti ne tik patį iškrypimą, bet ir jo įtaką kasdieniam gyvenimui.
Skoliozės gydymas. Kas iš tikrųjų veikia?
Šiuolaikinis skoliozės gydymas dažniausiai grindžiamas individualiai pritaikyta judesio terapija.
Moksliniai tyrimai rodo, kad reguliariai atliekami specializuoti pratimai gali:
- sumažinti skausmą;
- pagerinti laikyseną;
- sustiprinti gilųjį liemens raumenyną;
- pagerinti stuburo stabilumą;
- sulėtinti simptomų progresavimą.
Vienas svarbiausių principų – pratimai turi būti pritaikyti konkrečiam žmogui, o ne parenkami pagal bendras rekomendacijas.
Kokie pratimai rekomenduojami esant skoliozei?
Pratimų tikslas – gerinti laikyseną, stiprinti stabilizuojančius raumenis ir atkurti judesių kontrolę.
Dažniausiai taikomi:
- giluminio liemens stabilizavimo pratimai;
- kvėpavimo pratimai;
- laikysenos korekcijos pratimai;
- mobilumo ir tempimo pratimai;
- funkciniai judesiai kasdienei veiklai.
Svarbu vengti savarankiškai pasirinktų intensyvių pratimų, jei jų neįvertino specialistas.
Kodėl svarbus individualus judesio įvertinimas?
Kiekvienas skoliozės atvejis yra skirtingas, todėl gydymo planas turi būti individualus.
AUM Clinic taikomas AUM metodas judesio terapijai.
Metodas apima išsamų judesių, laikysenos ir funkcinių gebėjimų vertinimą, kad būtų parinktas konkrečiam pacientui tinkamiausias gydymo planas.
Esant poreikiui rekomenduojama ir sporto medicinos konsultacija.
Ar masažas gali padėti?
Masažas negali ištaisyti stuburo iškrypimo, tačiau gali padėti sumažinti raumenų įtampą ir pagerinti savijautą.
Papildomai gali būti naudingi masažai stuburui, jūrinio magnio vonia, AUM SPA paslaugos.
Šios procedūros rekomenduojamos kaip kompleksinės priežiūros dalis, tačiau jos nepakeičia aktyvios judesio terapijos.
DUK. Dažniausiai užduodami klausimai apie skoliozę
Ar skoliozė gali progresuoti suaugus?
Taip. Ypač jei iškrypimas didesnis arba vyksta degeneraciniai stuburo pokyčiai.
Ar pratimai gali išgydyti skoliozę?
Pratimai neištiesina stuburo, tačiau gali reikšmingai sumažinti skausmą, pagerinti laikyseną ir gyvenimo kokybę.
Ar visada reikalinga operacija?
Ne. Dauguma suaugusiųjų gydomi konservatyviai – taikant individualią kineziterapiją ir judesio terapiją.
Ar masažas padeda gydyti skoliozę?
Masažas gali sumažinti raumenų įtampą, tačiau jis nėra pagrindinis skoliozės gydymo metodas.
Jaučiate nugaros skausmą ar įtariate skoliozę? Registruokitės konsultacijai AUM Clinic
Jeigu pastebite laikysenos pokyčius, jaučiate pasikartojantį nugaros skausmą ar norite įvertinti stuburo būklę, verta kreiptis į specialistus.
AUM Clinic Vilniuje taikomas individualus požiūris į stuburo sveikatą ir judesio terapiją. Po išsamaus įvertinimo sudaromas asmeninis gydymo planas, orientuotas į skausmo mažinimą, laikysenos gerinimą ir judėjimo kokybės atkūrimą.
Registruokitės konsultacijai telefonu +37061811108 arba internetu:
