Praktika veda į kūno, sielos ir proto pusiausvyrą. Jogos pozos ir kvėpavimo technikos atstato sakralinę kūno geometriją, pašalina fizinę ir emocinę įtampą, sustangrina raumenis, atpalaiduoja jungiamuosius audinius, padeda pašalinti iš kūno toksinus. Praktikos metu ypatingas dėmesys skiriamas individualiai taisyklingam kūno išlygiavimui ir kvėpavimui. Dėmesingumas, vizualizacijos praktikos ir integruotos psichosomatikos žinios kiekvieną pamoką paverčia unikalia kelione į Save. Po praktikos jausitės pailsėję, ramesni, kupini gyvybinės ir kūrybinės energijos.
