Omega-3 indeksas

Omega-3 indeksas rodo omega-3 rūgščių (EPR ir DHR) kiekį raudonųjų kraujo kūnelių membranose, atspindintį vidutinę omega-3 koncentraciją per pastaruosius 4 mėnesius.
Pageidaujamas omega-3 indekso rezultatas 8-12 % susijęs su geresne sveikata ir ligų prevencija.
Omega-3 riebalų rūgštys yra būtinos širdies sveikatai palaikyti, jos gali padėti sumažinti uždegimą, mažinti kraujospūdį ir mažinti širdies ligų riziką. Jos taip pat svarbios smegenų sveikatai, padeda kognityvinėms funkcijoms ir tikėtinai mažina neurodegeneracinių ligų riziką. Be to, omega-3 palaiko akių sveikatą ir gali prisidėti prie bendros gerovės, skatindamos sąnarių sveikatą ir mažindamos depresijos bei nerimo simptomus.
Optimalų Omega-3 indeksą galima palaikyti per mitybą, pirmiausia vartojant riebią žuvį, tokią kaip lašiša, skumbrė ir sardinės, arba, jei reikia, per omega-3 papildus. Visada pravartu aptarti bet kokius mitybos ar papildų režimo pokyčius su sveikatos priežiūros specialistu, kad įsitikintumėte, jog tai atitinka jūsų individualius sveikatos poreikius.
Omega-3 indeksą rekomenduojama tikrinti kas 3-4 mėnesius ir vėliau kas 6 mėnesius.
Tyrimą atlieka slaugytoja, jis siunčiamas į užsienio laboratoriją, atsakymas su rekomendacijomis ateina po 14 darbo dienų.

Registracija telefonu +37061811108