Rest & Reset
šeštadienis proto ir kūno balansui

Paskaita su gydytoja, funkcinės medicinos specialiste

Ką apie stresą kalba mokslininkai, kaip veikia streso hormonai, kaip į juos reguoja moterų ir vyrų kūnai?

Rytą pradėsime pokalbiais su Alge Ivaškeviče - gydytoja ir funkcinės medicinos specialiste, kuri studijavo ir įgavo sertifikaciją funkcinės medicinos institute JAV, vedė individualias konsultacijas bei sveikos gyvensenos seminarus "Educor".

Po paskaitos išjudinsime savo kūną pasitelkdami jogą bei kvėpavimo praktiką ir užsiimsime galinga meditacijos technika - jogą nidra, kitaip žinomą kaip miego jogą.

Tai gili psichologinio ir fizinio atsipalaidavimo forma, padedanti pailsėti, įveikti nemigą, sumažinti tiek kognityvinius, tiek fiziologinius nerimo simptomus.

Praktiką pradėsime švelnia joga hormonų balansui, YIN joga bei kvėpavimo pratimais, o vėliau pasinersime į jogą nidrą gulėdami ant nugaros, klausantis mokytojo vedamos meditacijos.

Praktiką ves Jamuna - 15 metų tarptautinę patirtį turinti sertifikuota jogos mokytoja. Jamuna stažavosi pas geriausius JAV, Australijos, Vokietijos, Lenkijos jogos mokytojus, vedė užsiėmimus Jungtinių Tautų personalui karo zonose Nepale ir Afrikoje, vadovavo jogos studijai Australijoje.

Po praktikos tęsime streso detox ir mėgausimės jaukiomis AUM Welness Clinic erdvėmis su arbata, užkandžiais ir turėsime galimybę apie sveikatą toliau pasišnekučiuoti su klinikos įkūrėja Violeta Jurgaitiene.